الصلاة

يبحث الصائمون، مع بداية شهر رمضان، عن طرق بسيطة وسهلة للحفاظ على مستويات طاقة الجسم مرتفعة طوال فترة الصيام. من المهم أولا تعويض السوائل المفقودة لمنع الجفاف، بدلا من اختيار الأطعمة التي قد تجعلك تشعر بالانتفاخ على الفور. الوجبة الأولى بعد…