القيلولة

القيلولة أضحت من الأمور الضرورية في حياة الإنسان ليسترد طاقته ويستطيع إنهاء بقية ساعات اليوم بنشاط. وفي الواقع، ليس بإمكان الجميع التمتع بقيلولة ولو لساعة واحدة، لذلك يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يستلقوا على السرير ولو لبضع دقائق بعد تناول وجبة…

للقيلولة دور مهم في تعزيز ذاكرة الفرد وزيادة إنتاجيته، وفي الوقت نفسه ترفع من القدرة على إكمال اليوم بشكل أفضل. وللحصول على الفوائد السابقة المرجوة من القيلولة، يشترط فيها أن ألا تقل مدتها عن 10 دقائق وألا تزيد على 40 دقيقة، حتى لا تنقلب…