تصفح الوسم

الإفطار

نصائح ذهبية لصيام صحي وآمن خلال شهر رمضان

يعد صيام شهر رمضان فرصة لتحسين الصحة الجسدية والنفسية، شريطة اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة العادات الصحية. ولضمان صيام آمن دون مضاعفات، إليك 7 نصائح مهمة تساعدك على الاستفادة القصوى من الشهر الفضيل: 1- الإكثار من السوائل يُنصح بشرب…

دراسة أمريكية: 3 فوائد مذهلة لتناول التمر على الإفطار

كشف تقرير لموقع “هيلث لاين” الأمريكي عن فوائد التمر للجسم وخاصة عندما يتم تناولها عند الإفطار، والتي أكدها موقع “الكونستيلو” المتخصص بالصحة والطب. 3 فوائد وهناك العديد من الفوائد الصحية التمر وهي كالتالي: 1- عناصر تعزز صحة العظام يحتوي…

5 مشروبات احذر تناولها عند الإفطار في رمضان

يحرص العدد من الصائمين على تناول مختلف المشروبات على مائدة الإفطار، ولكن يفضل البعض أحيانا تناول مشروبات تضر بالصحة ولا يوجد فائدة من تناولها على مائدة الإفطار، بل إنها تضعف المناعة، والتي تعتبر السلاح الأول لمقاومة الفيروسات وخاصة فيروس…

طرق علاج الانتفاخ بعد الإفطار في رمضان

الانتفاخ من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان. حيث يزداد الشعور بالانتفاخ بعد الإفطار بسبب تناول الوجبات الدسمة بعد ساعات طويلة من الصيام خلال اليوم. ويمكن تخفيف الانتفاخ في رمضان باتباع مجموعة من النصائح الطبية. يمكنك علاج الانتفاخ…

نصائح مهمة لتفادي العطش خلال رمضان

يُعاني الصائم من العطش أثناء يوم رمضان  أكثر من الشعور بالجوع، لذلك يجب اتباع نصائح معينة تساعده على التخفيف من شدة العطش. ومن أهم هذه النصائح هي شرب نحو 8 أكواب من الماء على فترات متقطعة بين الإفطار والسحور، فالجسم يقوم بتخزين كميات معينة…

“مرجان هولدينغ” تطلق مبادرة لجمع التبرعات على مدار شهر رمضان لفائدة المحتاجين

أطلقت مجموعة "مرجان هولدينغ"، عبر منصتها الرقمية مبادرة لجمع التبرعات على مدار شهر رمضان،  رهن اشارة "بنك التغذية"، حيث يُمكن لكل متبرع طلب وجبات الإفطار التي يرغب في تقديمها إلى المحتاجين، مقابل 10 دراهم للإفطار الواحد. من خلال الدخول…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد