آخر الأخبار

تصفح الوسم

السحور

هذه أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان

يميل معظم الناس إلى تناول الأطعمة الدسمة والسكريات على حساب الخضروات والفواكه والألياف الغذائية، خلال شهر رمضان  المبارك وهي العادات التي من المحتمل أن يكون لها آثار صحية ضارّة للغاية. ويجب تجنبها مثل هذه الاطعمة، لتفادي التعرّض لأي مشكلة…

نصائح هامة لمرضى الضغط في شهر رمضان

مع إطلالة شهر رمضان المبارك، تطرأ العديد من التغيرات على النظام الغذائي التي قد تؤثر -سلبا أو إيجابا- على المصابين بمرض ارتفاع الضغط الدموي. وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وترغب في الصيام، فلن يكون للصيام تأثير سلبي على توازن  ضغط الدم…

نصائح مهمة لتفادي العطش خلال رمضان

يُعاني الصائم من العطش أثناء يوم رمضان  أكثر من الشعور بالجوع، لذلك يجب اتباع نصائح معينة تساعده على التخفيف من شدة العطش. ومن أهم هذه النصائح هي شرب نحو 8 أكواب من الماء على فترات متقطعة بين الإفطار والسحور، فالجسم يقوم بتخزين كميات معينة…

طرق بسيطة للحفاظ على مستويات طاقة الجسم مرتفعة طوال فترة الصيام

يبحث الصائمون، مع بداية شهر رمضان، عن طرق بسيطة وسهلة للحفاظ على مستويات طاقة الجسم مرتفعة طوال فترة الصيام. من المهم أولا تعويض السوائل المفقودة لمنع الجفاف، بدلا من اختيار الأطعمة التي قد تجعلك تشعر بالانتفاخ على الفور. الوجبة الأولى بعد…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد