القيلولة تجعلك متفائلا وترفع من تركيزك
للقيلولة دور مهم في تعزيز ذاكرة الفرد وزيادة إنتاجيته، وفي الوقت نفسه ترفع من القدرة على إكمال اليوم بشكل أفضل.
وللحصول على الفوائد السابقة المرجوة من القيلولة، يشترط فيها أن ألا تقل مدتها عن 10 دقائق وألا تزيد على 40 دقيقة، حتى لا تنقلب…