تصفح الوسم

القيلولة

إليك بعض النصائح لتحصل على قيلولة مثالية

القيلولة أضحت من الأمور الضرورية في حياة الإنسان ليسترد طاقته ويستطيع إنهاء بقية ساعات اليوم بنشاط. وفي الواقع، ليس بإمكان الجميع التمتع بقيلولة ولو لساعة واحدة، لذلك يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يستلقوا على السرير ولو لبضع دقائق بعد تناول وجبة…

القيلولة تجعلك متفائلا وترفع من تركيزك

للقيلولة دور مهم في تعزيز ذاكرة الفرد وزيادة إنتاجيته، وفي الوقت نفسه ترفع من القدرة على إكمال اليوم بشكل أفضل. وللحصول على الفوائد السابقة المرجوة من القيلولة، يشترط فيها أن ألا تقل مدتها عن 10 دقائق وألا تزيد على 40 دقيقة، حتى لا تنقلب…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد