الطعام

يؤكد المختصون في التغذية أن متلازمة الأكل الليلي أو الجوع الليلي، تعتبر نوعا من الاضطراب النفسي. الذي يولد الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام خلال الليل. ويعاني المصابون بهذا الاضطراب بشكل منتظم ليلا، ويسمى كذلك ب”جوع منتصف الليل”، حسب…

إن ممارسة الرياضة بانتظام وتعويد الجسم على نشاط بدني  معين يجعل خلايا جسمك تكافح التقدم في العمر وتصبح أكثر شبابا، فالعديد من الناس يحاولون بلوغ سن الثلاثين والحفاظ على شبابهم ولياقة بدنهم، وذلك من خلال اتباع أنظمة غذائية معينة وممارسة…